Rti 台湾国際放送 
Rti 台湾国際放送 本日、ご紹介するキーワードは「聯合國世界糖尿病日」。
漢字9文字で聯合国、最初の聯の字は”みみへん”の聯、國（こく）は国（くに）の旧字体、そして世界、糖尿病の日と書いて、「世界糖尿病デー」のことなんです。
11月14日は「世界糖尿病デー」ということで、その成り立ち、そして台湾での関連情報もご紹介します。
台湾でも200万人以上の人が罹患（りかん）していると言われる糖尿病。国民栄養・健康状況調査によると18歳以上の「糖尿病予備軍」の人たちは、およそ25％で、4人に1人が糖尿病にかかる高リスクを抱えていると言われています。
定期的な血糖値の測定、毎日のウエスト・体重測定を行い、「油」、「塩分」、「糖分」が少なく「繊維質」が多めの「三少一高（さんしょう・いちこう：3つの少ないに、1つの高い）」飲食の習慣をつけると共に、毎日30分、週に150分程度の運動が糖尿病のリスクを低減させるそうです。
食事への気配りと定期的な運動で糖尿病のリスクを回避しましょう！
